Stressbewätligung in der Natur
Brigitte Ulrich, Achtsamkeits- und Resilienztrainerin, nimmt Sie mit auf eine Entschleunigungstour ins Hier und Jetzt der Wälder Ratingens. Beim Waldbaden (japan. „Shinrin Yoku“) tauchen Sie in die Atmosphäre des Waldes ein und öffnen Ihre Sinne für ein besonderes Naturerlebnis mit Achtsamkeitsübungen: Dem Rauschen der Blätter lauschen, die Farben des Waldes wahrnehmen, Natur fühlen, riechen und schmecken. Atem- und leichte Körperübungen unterstützen die gesundheitliche Wirkung von Dr. Wald. Waldbaden ist eine Auszeit vom hektischen Alltag, reduziert Stress und stärkt das Immunsystem.
Unsere Landerlebnisse
Öffnen Sie Ihre Sinne für besondere Naturerlebnisse mit Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen:
• Waldbaden im Wandel der Jahreszeiten
• Waldbaden zu besonderen Naturereignissen
(z. B. Tag/Nachtgleiche)
Unsere Angebote
Neben offenen Gruppenterminen gibt es auch individuelle Angebote für Unternehmen und Gruppen ab 4 Personen.
Gut zu wissen
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