La marche nordique rencontre l'entraînement

Des exercices courts et simples, associés à des mouvements conscients en pleine nature, favorisent la joie, l'énergie et une image corporelle positive. Le parcours varié à travers les champs allie activité et pleine conscience. Il vous invite à percevoir consciemment le paysage, à trouver votre propre rythme et à rester en mouvement.

• Point de rendez-vous : Goldberger Mühle, Goldberger Str. 1, 40822 Mettmann
• Durée de la visite : 2 heures
• Longueur du circuit : 9 km
• Participants : min. 2, max. 14
• Repas : Arrêtez-vous à vos frais pour prendre un verre dans un restaurant ou un café près du moulin Goldberger.
• Guide touristique : Jelena Bachmann
• Informations complémentaires : Une bonne condition physique est requise ; le port de chaussures de randonnée et de vêtements adaptés aux conditions météorologiques est recommandé. Des bâtons de marche peuvent être fournis par le guide si nécessaire.

Inscription: jusqu'à 48 heures avant le début de l'événement, Tél. +49171 7492986, Courriel : Jelena.Bachmann@t-online.de